Was ist musculus rectus abdominis?

Der Musculus rectus abdominis, auch bekannt als gerader Bauchmuskel, ist ein Paar parallel angeordneter Skelettmuskeln entlang der Vorderseite des Bauches. Sie erstrecken sich vom Brustbein (Sternum) bis zum Becken und sind durch eine dünne Sehne in der Mitte, die Linea alba, miteinander verbunden.

Der Musculus rectus abdominis wird oft als "Sixpack-Muskel" bezeichnet, da er bei gut trainierten Menschen sichtbare horizontale Bänder aufweisen kann. Die geraden Bauchmuskeln sind für die Flexion, Rotation und Stabilisierung des Oberkörpers verantwortlich und werden bei Aktivitäten wie Sit-ups und Crunches trainiert.

Der Musculus rectus abdominis wird durch den Nervus thoracicus, einen Ast des Nervus intercostalis innerviert. Blut wird ihm durch die Arteria epigastrica superior und die Arteria epigastrica inferior zugeführt.

Eine Schwäche oder ein Ungleichgewicht der geraden Bauchmuskeln kann zu Problemen wie einer verminderten Rumpfstabilität, Rückenschmerzen oder einer schlechten Körperhaltung führen. Daher ist es wichtig, diese Muskelgruppe regelmäßig zu trainieren und zu stärken.